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汗蒸房的使用方法

                                               汗蒸房的使用方法

   汗蒸房温度控制主要分为地热温控系统,墙体温控系统

  1、先合上汗蒸房电源总闸,

  2.、地热温控器系统一般都设置好无需人工启动,系统自动感应。

  3、拧开汗蒸房墙体加热系统温控钥匙,看温控显示表,温差应该保持在38-43度之间

  4、室温达38℃左右,即可进入室内汗蒸;

  5、汗蒸房温度在38℃-43℃为最佳;

  6、汗蒸时间40-60分钟。

汗蒸顾客注意事项:

 1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;

  2.每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整;

  3.汗蒸后的4小时不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

  4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再汗蒸;

  5.汗蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;

  6. 前15分钟应适量的活动,调整呼吸反复做深呼吸,后半小时,可以平躺或坐,体验过程中应保持良好的心态,心身放松。身体出现整健反应时,如果无法忍受,可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员,体验完后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭。

  7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便。